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年底“职场烦躁症”你有吗?
http://af.rc1001.com     时间:2012/11/21 8:58:17 来源:建筑设计人才网

   又到年底,很多职场人都莫名其妙的感到烦躁,换句话说,很多职场人都有了年底“职场烦躁症”。建筑设计人才网职场专家认为,到年底,很多人的工作压力都大,年底“职场烦躁症”很正常,但是一点个要学会及时派遣。

     职场人士要学会给自己减压

  “又辛辛苦苦干了一年,觉得好累!”“工作怎么这么多,没完没了!”“我就像个拉磨的驴,一年下来不停地围着磨转!”“快到年底了,最近又要忙着写单位的工作总结了。”……接近年底,这类埋怨之声伴随着即将到来的各种年节气氛一起迸发,为什么每每临近年底“职场烦躁症”表现地如此明显?职场人如何让自己放松下来?

  年底“职场烦躁”很常见

  究竟是什么原因导致“职场烦躁”?据建筑设计人才网提供的相关职业调查显示,从行业来看,白领、教师、医生以及媒体广告从业者的“职场疲劳”率比较高;从个性角度讲,具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强,并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的特点,最容易发生在年底的时候。而最明显的症状就是工作拖拖拉拉,不想完成。这些职场疲劳人士在工作重压之下有一种身心疲惫、能量被掏空的感觉,更有甚者还会感觉工作枯燥,再也激不起一丝涟漪。

  “职场烦躁”是多重因素所致

  “职场烦躁”周期和人的生命周期一样,有一定规律可循。对任何一个从业人员来说,到了一定的时间,这种疲劳必然要以一种固定的形式出现。为什么它往往发生在年底?我市心理专家伯美丽认为,这主要和即将到来的喜庆年节氛围有关。试想,快过年了,很多心思都放在了一年一度的家人欢聚上,工作上自然有些不上心;另外,冬季是人容易产生疲劳的季节,这是一个生理原因。

  除了心理和生理原因外,建筑设计人才网专家也从职业规律方面也总结了“职场烦躁”的一些主客观原因。主观上,重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加会导致职场疲劳。如果工作上有一些不顺利,会不断给人不同程度的挫折和打击,令人怀疑自身的能力,自信逐渐降低,对完成工作任务信息不够,自然有疲劳感产生。客观上,一年中重复劳动在内容上缺乏新意,使得疲劳感产生。此外,随着企业不断发展,对职员的要求会不断提高,职场人士凭原来的技能和付出,越来越难以满足和完成新的工作要求和更高的业绩目标,而导致对工作失去信心,产生麻木的工作态度,这也是疲劳产生的原因之一。再有,如果由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位,从业人员会认为公司的制度不利于自己的发展,部门领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差,而且看不到有改善的迹象,都是职场疲劳的导致因素。

  消除“职场烦躁”有良方

  建筑设计人才网职场专家建议说,有职场疲劳的人士定立职业目标时要合理,要根据自己的实际情况,比如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好,并结合对工作和生活的平衡。要多与人交流沟通,多和精力充沛、充满活力的人相处,有一个固定的“亲友圈”,可以帮助自己跳出困境,以饱满的姿态投入到自己的工作中去。针对自己的岗位要求及任职资格,有效提高自己的综合能力,增强自己的职业含金量,是突破瓶颈的最终方式和手段。要认识到“职业发展规划不会一次完成”,要改变对规划的看法,把它看做是经营自己未来的一项长期的战略工作。 

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